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RUN ACADEMY
Vieni a correre con noi

A CHI E' RIVOLTO

1° livello (Principianti)

Jogger e persone che hanno trovato nella corsa il loro benessere e per quello vogliono approfondire la tecnica prevenendo gli infortuni

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2° livello (Intermedi)

Amatori che praticano già con regolarità la corsa e vogliono rendere più efficiente ed efficace il loro gesto

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A CHI SI RIVOLGE

Gruppi sportivi o società sportive affiliate a federazioni o enti di promozione sportiva.

Scuole di ogni ordine e grado.Privati e gruppi amatoriali.

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PERIODO

Martedì e Giovedì

Dalle 18.30 alle 19.30

 

Durata dal 17.09.24 al 27.06.25

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Pista d'atletica Dorando Pietri.

Via Nuova Ponente 30/A Carpi.

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COSA PREVEDE

  • Valutazione della persona in base alla sua storia dal punto di vista fisiologico

  • Valutazione della tecnica di corsa

  • Riscaldamento con esercizi articolari

  • Esercitazioni specifiche sulla tecnica di corsa 

  • Rafforzamento generale

  • Flessibilità ed elasticità muscolare

  • Coordinazione e tecnica

  • Circuit training

  • Rafforzamento specifico arti inferiori

  • Respirazione nella corsa

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Se desideri avere più informazioni sui nostri corsi e sulle nostre strutture contattaci con il canale che ti è più comodo:

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