RUN ACADEMY
Novità' 2022-2023

Corso di corsa

A CHIE' RIVOLTO

1° livello (Principianti)

Jogger e persone che hanno trovato nella corsa il loro benessere e per quello vogliono approfondire la tecnica prevenendo gli infortuni

2° livello (Intermedi)

Amatori che praticano già con regolarità la corsa e vogliono rendere più efficiente ed efficace il loro gesto 

gara
Scarpe da corsa

PERIODO

Dal 15.09.22 al 23.12.22 : 1° periodo

1° livello Mart e Giovedì dalle 18.00 alle 19.00

2° livello Mart e Giovedì dalle 18.00 alle 19.00

 

Dal 09.01.23 al 31.05.23 : 2° periodo

1° livello Mart e Giovedì dalle 18.00 alle 19.00

2° livello Mart e Giovedì dalle 19.00 alle 20.00

 

Durata dal 15.09.22 al 31.05.2

OPEN DAY: Sabato 08 Ottobre 

Dalle 16.00 alle 18.00

Pista d'atletica Dorando Pietri.

Via Nuova Ponente 30/A Carpi.

COSA PREVEDE

  • Valutazione della persona in base alla sua storia dal punto di vista fisiologico

  • Valutazione della tecnica di corsa

  • Riscaldamento con esercizi articolari

  • Esercitazioni specifiche sulla tecnica di corsa 

  • Rafforzamento generale

  • Flessibilità ed elasticità muscolare

  • Coordinazione e tecnica

  • Circuit training

  • Rafforzamento specifico arti inferiori

  • Respirazione nella corsa

In corso

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