RUN ACADEMY
Vieni a correre con noi
A CHI E' RIVOLTO
1° livello (Principianti)
Jogger e persone che hanno trovato nella corsa il loro benessere e per quello vogliono approfondire la tecnica prevenendo gli infortuni
​
2° livello (Intermedi)
Amatori che praticano già con regolarità la corsa e vogliono rendere più efficiente ed efficace il loro gesto
A CHI SI RIVOLGE
Gruppi sportivi o società sportive affiliate a federazioni o enti di promozione sportiva.
Scuole di ogni ordine e grado.Privati e gruppi amatoriali.
PERIODO
Martedì e Giovedì
Dalle 18.30 alle 19.30
Durata dal 17.09.24 al 27.06.25
​
Pista d'atletica Dorando Pietri.
Via Nuova Ponente 30/A Carpi.
COSA PREVEDE
-
Valutazione della persona in base alla sua storia dal punto di vista fisiologico
-
Valutazione della tecnica di corsa
-
Riscaldamento con esercizi articolari
-
Esercitazioni specifiche sulla tecnica di corsa
-
Rafforzamento generale
-
Flessibilità ed elasticità muscolare
-
Coordinazione e tecnica
-
Circuit training
-
Rafforzamento specifico arti inferiori
-
Respirazione nella corsa
