Il Corso di Calisthenics full è il corso completo per diventare più forte, resistente, grosso e sbloccare le skills.
Anche se parti da zero.​
Il corso è rivolto a...
Principianti che vogliono iniziare ad allenarsi a corpo libero. Anche se non hai mai praticato calisthenics porai frequentare il nostro corso
Intermedi che vogliono sbloccare le skills del calisthenics.
Chi vuole diventare più forte, resistente e grosso con l'allenamento a corpo libero
Chi pratica un altro sport e vuole migliorare la propria preparazione fisica
Cosa imparerai al nostro
Corso di Calisthenics
Intermedi e avanzati
Principianti
Esercizi base di tirata (varianti di trazioni)
Esercizi base spinta (varianti di dip e push up)
Propedeutiche per la verticale
Esercizi per il rinforzo del core (plank, barchetta)
Esercizi per migliorare la flessibilità delle spalle
Muscle up
Planche
Front lever
Back lever
Piegamenti in verticale
Victorian alle parallele
Pull up e dip zavorrati
Frequentando con costanza il nostro corso e impegnandoti al massimo, nel lungo periodo dominerai gli esercizi base del calisthenics, diventerai più forte e flessibile, imparerai la verticale ed entrerai nel magico game delle skills.
Ti spieghiamo tutto in questo video
In questo video
Cos'è il calisthenics
Per chi è il nostro corso
Caratteristiche del corso
Struttura del corso
Perché partecipare alla lezione di inaugurazione?
Per raggiungere le abilità del calisthenics occorre che il corpo sia adeguatamente preparato e condizionato e ciò richiede impegno nel tempo.
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Prima si inizia e prima ci sarà il tempo materiale di raggiungere risultati nel corso della stagione sportiva.
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La lezione di inaugurazione è l'occasione per partire subito con l'atteggiamento giusto.
Ti troverai subito immerso in un ambiente estremamente motivante con persone che hanno i tuoi stessi obiettivi.
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Nella lezione di inaugurazione verranno illustrati nel dettaglio e fatti provare gli esercizi fondamentali della disciplina.
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Se sei indeciso o hai dubbi, partecipando alla lezione di inaugurazione tutte le tue domande avranno una risposta.
Aspetti organizzativi
La lezione di inaugurazione si terrà venerdì 13 settembre
La lezione durerà circa due ore: dalle 18:30 alle 20:30. Si consiglia di arrivare alle 18:00
Si terrà presso la palestra S.G. La Patria 1879 ASD.
Via Nuova Ponente 24/h. Carpi (MO)
€
Partecipare alla lezione di inaugurazione è gratis.
Per iscriversi e partecipare occorre compilare il modulo a fine pagina. Le iscrizioni chiuderanno lunedì 9 (compreso).
I minorenni possono partecipare ma dovranno essere accompagnati in reception.
Attenzione
​La lezione di inaugurazione ha una capienza massima di 25 persone. Se ci tieni a partecipare, iscriviti prima che i posti terminino.
Vuoi provare il corso ma non riuscirai a partecipare venerdì13 settembre?​
Sempre compilando il modulo a fine pagina avrai la possibilità di provare il corso un altro giorno a partire da lunedì 16 settembre.
Programma
La lezione di inaugurazione si svolgerà nel seguente modo:
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riscaldamento guidato
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principali esercizi per migliorare la flessibilità di spalle
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panoramica sulla verticale
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suddivisione in gruppi in base al livello
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Principianti: illustrazione dei principali esercizi base di spinta, tirata e per l'allenamento del core.
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Intermedi e avanzati: illustrazione della tecnica e delle principali propedeutiche per le skills del calisthenics. In particolare, focus su muscle up, planche e front lever.
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Al termine sarà lasciato anche tempo per domande.
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I coach
Il corso è gestito e organizzato da due istruttori specializzati nel calisthenics skills.
Da quando abbiamo aperto il corso, nel 2021, abbiamo aiutato decine e decine di persone a diventare più forti e a sbloccare le skills.
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E' un corso realizzato da cliasthenici per calisthenici o per chi vuole iniziare a praticare la disciplina.
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La presenza spesso di entrambi gli istruttori durante il corso garantisce un elevato controllo e monitoraggio dell'esecuzione degli esercizi.
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Non ti toglieremo gli occhi di dosso.
FAQ
Il corso è per principianti?
Sì, abbiamo realizzato un corso adatto a tutti i livelli.
Pratico già calisthenics, alleno le skills, il corso è adatto a me?
Sì.
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Quanto costa il corso?
Esistono diverse opzioni. I prezzi vengono forniti al termine della lezione di prova dopo un colloquio individuale.
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Sono un endurance-man / pratico streetlifting, il corso è adatto a me?
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono iniziare ad allenarsi a corpo libero oppure migliorare nelle skills. Ci sono programmi di allenamento anche dedicati all'allenamento della resistenza e della forza ma attualmente non sono adatti a chi pratica ed è specializzato in endurance o streetlifting.
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Sono un personal trainer di altri centri sportivi, posso accedere al corso?
No. I nostri corsi di calisthenics non sono aperti a istruttori di sala/pt/coach di discipline affini al calisthenics.
Es. bene scherma, nuoto, pallavolo, basket, atletica, etc. Meno bene pt sala attrezzi, crossfitters, addirittura altri istruttori di calisthenics.
Alcuni feedback dei nostri allievi
In sintesi
Il Corso di Calisthenics Full è il corso completo di calisthenics per diventare forti e sconfiggere la debolezza.
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Il corso è rivolto ai principianti che vogliono iniziare ad allenarsi a corpo libero e a intermedi e avanzati che vogliono diventare più forti nelle skills. ​​
Cosa troverai
Programmi di allenamento adatti al tuo livello che ti permetteranno di migliorare e raggiungere i tuoi obiettivi ​​
​​Indicazioni personalizzate su come progredire​
​Coach pronti a correggerti e rispondere alle tue domande​
S.G. La Patria 1879 ASD
Indirizzo
Via Nuova Ponente 24/h Carpi (MO) - 41012
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