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Lezione di inaugurazione dei Corsi di Calisthenics della S.G. La Patria 1897.
Sabato 17 settembre 2022. Dalle 15:00 alle 17:00
Signore e signori ci siamo.
L'estate è finita ed è ora di tornare a spingere.
A partire da sabato 17 settembre i nostri Corsi di Calisthenics riaprono i battenti.
Dopo il primo scoppiettante anno, dove decine di ragazzi hanno rivoluzionato la propria mente e il proprio corpo, siamo pronti a ripartire con ancora più furia.
La lezione di inaugurazione non è una normale lezione di calisthenics e adesso ti spiegheremo perché.
Due ore di lezione
Nella lezione di inaugurazione tratteremo gli aspetti più importanti della disciplina con tutta l'attenzione che meritano.
Dedicheremo tutto il tempo che serve nello spiegare l'ABC, i movimenti base e come si svolgono correttamente gli esercizi.
Ovviamente tutto questo viene fatto anche durante le normali lezioni ma ad un ritmo diverso.
Tutti gli iscritti alla lezione di inaugurazione saranno seguiti nel dettaglio dai due coach.
Non vi toglieremo gli occhi di dosso.
Quindi in concreto che cosa si farà:
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riscaldamento generale e specifico
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flessibilità
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illustrazione ed esecuzione dei principali esercizi per il potenziamento del core
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illustrazione ed esecuzione della verticale
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illustrazione ed esecuzione delle skills (per avanzati e intermedi)
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focus sugli esercizi fondamentali della disciplina: trazioni, dips e push up (per principianti)
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pratica degli esercizi fondamentali con zavorre (intermedi e avanzati)
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defaticamento finale
Come si può notare dal programma, sarà una giornata intensa.
I nostri corsi di calisthenics sono meritocratici, più si spinge, più si ottiene.
Perché frequentare la lezione di inaugurazione
Per raggiungere le abilità del calisthenics occorre che il corpo sia adeguatamente preparato e condizionato e ciò richiede impegno nel tempo.
Prima si inizia e prima ci sarà il tempo materiale di raggiungere risultati nel corso della stagione sportiva.
La lezione di inaugurazione è l'occasione per partire subito con l'atteggiamento giusto.
Ti troverai subito immerso in un ambiente estremamente motivante con persone che hanno i tuoi stessi obiettivi.
Se sei indeciso o hai dubbi, partecipando alla lezione di inaugurazione tutte le due domande avranno una risposta.
I due corsi di calisthenics
Alla lezione di inaugurazione presenteremo i nostri due corsi di calisthenics: FULL e Set&Reps.
La prima lezione di entrambi i corsi si svolgerà lunedì 19 settembre 2022.
Calisthenics FULL
Il Corso di Calisthenics FULL è il corso completo.
E' un corso intenso, della durata di quasi due ore, gestito da due istruttori.
Il corso è potenzialmente alla portata di tutti. Principianti, avanzati e intermedi svolgeranno allenamenti diversi adatti al loro livello.
Fin dal primo giorno verrà richiesto il massimo impegno da tutti i partecipati. Tireremo fuori tutto quello che potrete dare e anche di più.
All'interno del Corso di Calisthenics FULL:
imparerai la tecnica corretta degli esercizi fondamentali della disciplina (pull up, dip, push up)
migliorerai nella flessibilità
avrai un core d'acciaio
approccierai in piena sicurezza le skills del calisthenics (planche, front, verticale, muscle up, ecc.)
migliorerai la tua forza, la resistenza e il controllo del tuo corpo
Calisthenics Set&Reps
Il Corso di Calisthenics Set&Reps è un corso breve ma intenso, che si svolge in pausa pranzo, finalizzato a migliorare la forza, la resistenza e la massa muscolare.
Il corso è rivolto a chi desidera allenarsi a corpo libero senza entrare nell'ambito skills. Non ci sono requisiti di partenza, il corso è potenzialmente adatto a tutti.
Nel corso ti insegneremo e imparerai a svolgere con la tecnica corretta tutti gli esercizi fondamentali del calisthenics (trazioni, dip, push up) e le relative progressioni.
La costanza verrà premiata nel corso del tempo.
Aspetti organizzativi
L'evento gratuito si svolgerà sabato 17 settembre 2022.
Le iscrizioni chiuderanno venerdì 16 settembre.
I corsi inizieranno lunedì 19 settembre 2022.
La lezione di inaugurazione si svolgerà alla S.G. La Patria 1879, Via Nuova Ponente, 24/H, Carpi (MO) in Sala Attrezzi, nella zona dedicata all'allenamento funzionale e calisthenico.
La lezione di inaugurazione durerà due ore. Sarà una lezione in cui i partecipanti avranno modo di provare la fusione dei due corsi.
L'evento inizierà alle 15:00 e terminerà verso le 17:00.
Consigliamo di presentarsi in reception alle 14:40.
I minorenni dovranno essere accompagnati in reception.
Chiariamo ogni dubbio!
FAQ
Quanto costa partecipare?
L'evento è gratuito.
Come devo fare per iscrivermi?
Contatta la palestra. A fine pagina trovi le indicazioni.
Sono un principiante, posso partecipare?
Sì.
Pratico già calisthenics, alleno le skills, il corso è adatto a me?
Sì.
Sono un endurance-man / pratico streetlifting, il corso è adatto a me?
Il corso è focalizzato sulle skills. Ci sono programmi di allenamento anche dedicati all'allenamento della resistenza e della forza ma attualmente non sono adatti a chi pratica ed è specializzato in endurance o streetlifting.
Sono un personal trainer di altri centri sportivi, posso accedere al corso?
No. I nostri corsi di calisthenics non sono aperti a istruttori di sala/pt/coach di discipline affini al calisthenics.
Es. bene scherma, nuoto, pallavolo, basket, atletica, etc. Meno bene pt sala attrezzi, crossfitters, addirittura altri istruttori di calisthenics.
Quindi al corso Set&Reps non si fanno skills?
Esatto. Per chi desidera imparare le skills il corso da frequentare è quello serale: Calisthenics FULL.
Posso integrare sala attrezzi e corso di calisthenics?
Sì. Dovrai valutare qual'è la formula di abbonamento più idonea a quelli che sono i tuoi obiettivi, necessità e disponibilità.
Perché dovrei venire al vostro corso?
In questo periodo di tempo ci siamo impegnati nel realizzare un corso più unico che raro, soprattutto quello alla sera.
Il Corso di Calisthenics FULL infatti ha diverse caratteristiche che lo fanno distaccare dagli altri corsi.
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Frequenza e durata
Il corso di calisthenics FULL si svolgerà tre giorni a settimana e avrà una durata di quasi due ore! Il tempo che serve per svolgere un buon allenamento di calisthenics.
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Due istruttori
Il corso è organizzato da due istruttori e quando entrambi sono presenti in palestra questo garantisce un massimo controllo su quelli che sono gli esercizi svolti.
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Programmi di allenamento molto vari
Gli allenamenti che vengono proposti durante entrambi i corsi di calisthenics sono vari. Abbiamo provato ad allontanarci dal solito serie x ripetizioni e abbiamo ideato programmi che sfruttano diverse tecniche e permettono anche un'esperienza divertente.
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Spazio
Alla S.G. La Patria 1879 la zona dedicata ai corsi di calisthenics è molto ampia.
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Attrezzature
Non abbiamo voluto fare compromessi. Niente mezze misure. Abbiamo acquistato tutto quello che serve per svolgere allenamenti top.
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