BALANCE

GINNASTICA DOLCE

Rivolto a tutti coloro che vogliono mantenere attivi i propri muscoli, articolazioni, migliorando coordinazione equilibrio e tono muscolare, facendo particolare attenzione alle problematiche dell avanzare dell età. Vengono utilizzati anche piccoli attrezzi e musica di sottofondo. 

BARBARA TADOLINI

PILATES

Pilates MATWORK, di gruppo, postural, tone e avanzato con l'utilizzo di piccoli attrezzi:

ring, elastico, soft ball, foam roller.

ALESSANDRA EPIS

POSTURALE

Corso specifico per chi ha problemi della colonna vertebrale e non, dedicato al rinforzo e miglioramento dei muscoli stabilizzatori centrali del corpo.

VALERIA DOLCI

YOGA NARAYANA

Lo Yoga metodo Narayana è uno yoga dinamico e vitale che produce un equilibrio fisico e mentale, dona flessibilità e forza muscolare, permette di correggere irrigidimenti fisiologici e della colonna vertebrale.

GIULIA SGARBI

MAMMA CIRCUIT

Ginnastica per le mamme

FLAVIA FELICETTA

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