SPECIAL
PUMP
Tonifica, scolpisce, rinforza e brucia calorie.. tutto con il REP EFFECT!
Piccoli carichi per tante ripetizioni dove ogni brano musicale si concentra su un gruppo muscolare diverso.
MIRCO SASSI
CORE FORCE
Il meglio del Trainer con l'energia del gruppo avendo come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore con quella superiore del corpo.
MIRCO SASSI
CARDIO ATTACK
Allenamento cardio vascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza, resistenza e bruciare i grassi, coinvolti da un super sound!
MIRCO SASSI
TOTAL BODY
Corso di tonificazione per tutto il corpo con l'utilizzo di attrezzi vari.
LARA TORREGGIANI
G.A.G
Corso di tonificazione per ADDOME
GLUTEI
GAMBE
LARA TORREGGIANI
INSANITY
E' percorso dimagrante e tonificante che si basa su una attività sia di tipo aerobico che anaerobico che prevede pochissimi istanti di pausa.
ALESSANDRA AMODEO
ZUMBA
Fatti travolgere dal dinamismo delle danze latine. Fai fitness al ritmo di salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba.
LUNA PANTALEO
CARDIO STEP
Il Cardio Step è una forma di potenza aerobica che si distingue da altri tipi di esercizio aerobico per il suo uso di una piattaforma elevata (Step). La fase aerobica aiuta a bruciare calorie e grassi. Essa contribuisce anche a ridurre lo stress, promuovere il sonno ristoratore, e rafforzare i muscoli.
DALIA ROSSI
CROSS TRAINING
Allenamento funzionale con l'utilizzo di vari attrezzi, esercizi a corpo libero, circuito TABATA E HIT.
VALERIA DOLCI
INDOOR CYCLING
E' un “viaggio virtuale” su una bike apposita, la spin bike stazionaria, che alterna andatura diverse, pianure e salite, il tutto scandito da una colonna sonora che dona l'energia e moltiplica il coinvolgimento dei praticanti.
Si tratta di un'attività aerobica di gruppo.
LUCA BUSSEI
MARCELLO MANICARDI
CHEER MASTER
Questo corso è dedicato agli adulti maschi e femmine(che abbiano compiuto almeno 30 anni) che intendano mettersi in gioco provando elementi di ginnastica artistica,prese acrobatiche e piccole sequenze, permettendo anche a chi non è più un bambino di divertirsi, di fare squadra e imparare o anche solo per perfezionarsi e tuffarsi in questo mondo meraviglioso.
Possibilità di fare anche gare se lo si desidera
DALIA ROSSI
ACROBATICA
Corso di ginnastica per adulti. Imparerai letteralmente a volare: flic flac, ribaltate, salti giro, verticali, volteggi alla portata di tutti, principianti e "presunti" esperti.
Uscirai dalla palestra stanco e soddisfatto.
ALBERTO IMBENI
BOXE
Il pugilato è un'arte, uno stile di autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme.
Consiste nel confronto tra due atleti che si affrontano
colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l'avversario.
MASSIMILIANO PARMEGGIANI
BALLI COUNTRY
Disciplina adatta a qualsiasi persona abbia voglia di ballare. Si tratta di balli in linea ,da li deriva il nome "line dance" e balli di coppia. Ci sono tantissime serate in zona tutte le settimane, dove mettere in pratica quello che si impara al corso. Rimane un momento di aggregazione e dove il divertimento la fa da padrone. I passi vengono da se,l'importante è divertirsi.
CHIARA BENAZZI
HIP HOP MUM & DAD
Nell’Hip-Hop ci si educa ballando insieme ed esprimendo ciò che detta la musica.
Non esistono primi ballerini ma è il gruppo a dominare la scena.
Corso per Principianti
MIMMA CUSMANO