PUMP

Tonifica, scolpisce, rinforza e brucia calorie.. tutto con il REP EFFECT!

Piccoli carichi per tante ripetizioni dove ogni brano musicale si concentra su un gruppo muscolare diverso.

MIRCO SASSI

CORE FORCE

Il meglio del Trainer con l'energia del gruppo avendo come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore con quella superiore del corpo.

MIRCO SASSI

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CARDIO ATTACK

Allenamento cardio vascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza, resistenza e bruciare i grassi, coinvolti da un super sound!

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MIRCO SASSI

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TOTAL BODY

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Corso di tonificazione per tutto il corpo con l'utilizzo di attrezzi vari.

LARA TORREGGIANI

G.A.G

Corso di tonificazione per ADDOME

GLUTEI

GAMBE

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LARA TORREGGIANI

INSANITY

E' percorso dimagrante e tonificante che si basa su una attività sia di tipo aerobico che anaerobico che prevede pochissimi istanti di pausa.

ALESSANDRA AMODEO

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ZUMBA

Fatti travolgere dal dinamismo delle danze latine. Fai fitness al ritmo di salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba.

LUNA PANTALEO

CARDIO STEP

Il Cardio Step è una forma di potenza aerobica che si distingue da altri tipi di esercizio aerobico per il suo uso di una piattaforma elevata (Step). La fase aerobica aiuta a bruciare calorie e grassi. Essa contribuisce anche a ridurre lo stress, promuovere il sonno ristoratore, e rafforzare i muscoli.

DALIA ROSSI

CROSS TRAINING

Allenamento funzionale con l'utilizzo di vari attrezzi, esercizi a corpo libero, circuito TABATA E HIT.

VALERIA DOLCI

INDOOR CYCLING

E' un “viaggio virtuale” su una bike apposita, la spin bike stazionaria, che alterna andatura diverse, pianure e salite, il tutto scandito da una colonna sonora che dona l'energia e moltiplica il coinvolgimento dei praticanti.

Si tratta di un'attività aerobica di gruppo.

LUCA BUSSEI

MARCELLO MANICARDI

CHEER MASTER

Questo corso è dedicato agli adulti maschi e femmine(che abbiano compiuto almeno 30 anni) che intendano mettersi in gioco provando elementi di ginnastica artistica,prese acrobatiche e piccole sequenze, permettendo anche a chi non è più un bambino di divertirsi, di fare squadra e imparare o anche solo per perfezionarsi e tuffarsi in questo mondo meraviglioso.

Possibilità di fare anche gare se lo si desidera

DALIA ROSSI

ACROBATICA

Corso di ginnastica per adulti. Imparerai letteralmente a volare: flic flac, ribaltate, salti giro, verticali, volteggi alla portata di tutti, principianti e "presunti" esperti. 

 Uscirai dalla palestra stanco e soddisfatto. 

ALBERTO IMBENI

BOXE

Il pugilato è un'arte, uno stile di autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme.

Consiste nel confronto tra due atleti che si affrontano

colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l'avversario.

MASSIMILIANO PARMEGGIANI

BALLI COUNTRY

Disciplina adatta a qualsiasi persona abbia voglia di ballare. Si tratta di balli in linea ,da li deriva il nome "line dance"  e balli di coppia. Ci sono tantissime serate in zona tutte le settimane, dove mettere in pratica quello che si impara al corso. Rimane un momento di aggregazione e dove il divertimento la fa da padrone. I passi vengono da se,l'importante è divertirsi.

CHIARA BENAZZI

AIKIDO

L’Aikido è un’arte marziale giapponese, creata da Morihei Ueshiba O-Sensei (Grande Maestro), che differisce nella pratica da ogni altra arte marziale perché è esclusivamente di difesa personale.

MARCO SCACCHETTI

HIP HOP MUM & DAD

Nell’Hip-Hop ci si educa ballando insieme ed esprimendo ciò che detta la musica.

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Non esistono primi ballerini ma è il gruppo a dominare la scena.

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Corso per Principianti

MIMMA CUSMANO