Coaching di calisthenics
Che cos'è il Coaching di Calisthenics
Overview
Si tratta di un servizio one to one, personalizzato, basato sulle esigenze individuali, che si concretizza nella realizzazione di una programmazione di allenamento da svolgere e da un successivo controllo periodico degli esercizi da parte degli istruttori.
La forma più diffusa è il coaching online, che consiste nell’invio di programmi di allenamento da svolgere non necessariamente presso la sede della S.G. La Patria 1879 e di un controllo degli esercizi mediante video, senza un contatto fisico con gli istruttori.
Vantaggi
Il coaching online offre numerosi vantaggi rispetto a un corso in presenza o una semplice scheda.
Grazie a questo servizio potrai allenarti:
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dove vuoi
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quando vuoi
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solo sui tuoi obiettivi.
Il controllo dell'allenamento a posteriori, effettuato tramite l'analisi dei video che ci manderai, garantisce un monitoraggio della qualità degli allenamenti.
Attraverso l'analisi video riusciremo a fornirti un programma di allenamento personalizzato e le indicazioni per migliorare la tecnica dei tuoi esercizi.
Corso vs Coaching
Un corso in palestra e il coaching sono due servizi parecchio diversi.
Il coaching offre due principali e sostanziali vantaggi rispetto a un corso:
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programma di allenamento realizzato sulla base dei tuoi obiettivi e del tuo livello
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controllo e feedback dettagliato dell'esecuzione degli esercizi che dovrai svolgere durante i tuoi allenamenti.
Coaching non solo online
Al servizio online sarà possibile integrare un abbonamento o degli ingressi al nostro Corso di Calishtenics o eventuali lezioni private. In questo modo, oltre ai feedback video, riceverai le indicazioni direttamente dal vivo dagli istruttori.
Il servizio di coaching non è un servizio solo in presenza, ovvero non è prevista la possibilità di svolgere esclusivamente private in presenza degli istruttori.
Non è per tutti.
Chiediamo impegno, costanza, disciplina, coerenza e sacrificio.
Il coaching non fa per te se:
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non riesci a essere costante negli allenamenti
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vuoi spendere poco (50/60€ mese)
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non hai nessuna familiarità con la tecnologia e non vuoi farti video
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non sei pronto a impegnarti in un percorso a lungo termine
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vuoi essere seguito sempre e solo in palestra
Chiediamo tanto ma ti daremo tanto.
Scopri se il nostro coaching fa per te
Sono un principiante
Se sei un principiante ma vuoi migliorare nelle basi dell'allenamento a corpo libero imparando a fare bene le trazioni oppure i dip e i piegamenti a terra, il nostro servizio di coaching non ti farà perdere tempo.
Ti forniremo tutte le indicazioni per svolgere gli esercizi fin da subito con la tecnica corretta e ti mostreremo la via per migliorare in sicurezza.
Voglio imparare o migliorare nelle skills
Molti iniziano il calisthenics per imparare le skills.
Se voi imparare le skills del calisthenics come front lever, planche, verticale, muscle up, victorian, OAP, etc., con il nostro servizio di coaching ti mostreremo la via. Ovviamente non non c'è garanzia di successo.
Se invece hai già iniziato ad allenarle, allora ti aiuteremo incrementando le tue performance grazie a un programma realizzato sulla base del tuo livello e fornendoti successivamente tutte le indicazioni per migliorare la tecnica.
Voglio solo diventare più forte e grosso
Non ti interessano le skills e vuoi solo diventare forte e ottenere un bel fisico con l'allenamento a corpo libero? Va bene.
Adesso diremo la vera verità: attraverso gli esercizi base e avanzati del calisthenics, a corpo libero oppure zavorrati, con un programma ben realizzato, potrai diventare forte e grosso. Sì, anche senza macchine, bilancieri e manubri.
(Dovrai però integrare con un allenamento gambe dedicato, anche questo fa parte della vera verità)
Ovviamente se vuoi diventare come un bodybuilder, allora fai bodybuilding. Non possiamo aiutarti se quello è il tuo obiettivo.
Faccio già un altro sport ma voglio di più
Se fai già un altro sport, allora migliorare in quello sport dovrà essere il tuo obiettivo principale.
Ti diremo però tre cose:
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in molti sport la preparazione fisica e soprattutto l'allenamento della forza viene trascurata
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Non c'è nessuno motivo per non diventare più forti
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Un aumento della forza generale porterà benefici nel tuo sport.
Attraverso quindi gli esercizi fondamentali del calisthenics, a corpo libero o con sovraccarico, potrai aumentare la tua forza, con potenziali benefici nel tuo sport o nel tuo aspetto fisico.
Il portale Calisthenics Full Channel
Tutti coloro che decidono di iniziare un percorso di coaching con noi avranno accesso al portale Calisthenics Full Channel.
Portale divulgativo gestito direttamente dai coach con oltre 300 video di esercizi commentati.
Tutta la conoscenza che serve per iniziare e praticare il calisthenics con la tecnica corretta.
Tutti i contenuti sono prodotti direttamente dagli istruttori di calisthenics.
Uno dei pochissimi servizi di coaching di calisthenics in Italia a offrire questo servizio
Come comunicherai con noi
Un mezzo fondamentale:
gruppo Telegram
Non saremo con te fisicamente durante il tuo percorso ma cercheremo di darti la nostra massima reperibilità.
Creeremo un gruppo Telegram chiuso con te e noi istruttori.
Utilizzeremo il gruppo per tutte le comunicazioni che riguardano il tuo percorso con noi.
Cercheremo di rispondere il prima possibile a tutte le tue domande.
Non ti lasceremo mai solo.
In sintesi, cosa comprende il servizio di coaching?
Programma di allenamento trimestrale personalizzato basato sul livello e obiettivi personali.
Controllo degli esercizi svolti tramite video (che dovranno essere appunto inviati dagli istruttori).
Massima disponibilità e reperibilità degli istruttori attraverso un gruppo Telegram chiuso.
Possibilità di integrare ingressi al Corso di Calisthenics o lezioni private
Bonus: accesso al portale divulgativo CALISTHENICS FULL CHANNEL gestito dai coach contenente i video dei principali esercizi con la tecnica corretta.
Sarà facile? NO
Ne varrà la pena? ASSOLUTAMENTE
FAQ
Il coaching è per principianti?
Sì. Realizziamo programmi personalizzati per chi desidera iniziare il calisthenics.
Pratico già calisthenics, alleno le skills, il servizio è adatto a me?
Sì.
Sono un endurance-man / pratico streetlifting, il servizio è adatto a me?
No. Non siamo specializzati in questi due ambiti.
Sono un personal trainer di altri centri sportivi, posso essere seguito?
No. I nostri servizi di calisthenics non sono aperti a istruttori di sala/pt/coach di discipline affini al calisthenics.
Es. bene scherma, nuoto, pallavolo, basket, atletica, etc. Meno bene pt sala attrezzi, crossfitters, addirittura altri istruttori di calisthenics.
Quindi in pratica come funziona?
Definiamo gli obiettivi, effettuiamo dei test per valutare il livello, realizziamo un programma sulla base degli obiettivi e dei test effettuati, chiediamo video per controllare la corretta esecuzione degli esercizi.
E' possibile provare il servizio prima di iniziare il percorso trimestrale?
No. E' però possibile provare il nostro Corso di Calisthenics oppure effettuare una chiamata gratuita in cui ti spiegheremo esattamente in che cosa consiste il nostro servizio.
Quanto costa?
Il prezzo del servizio dipende, in sintesi, dal livello e dagli obiettivi e le offerte presentano un certo grado di personalizzazione.
Al termine della prima chiamata conoscitiva i coach si confrontano e durante la seconda chiamata verranno illustrate le offerte possibili sulla base delle informazioni raccolte nella prima chiamata. Quindi... se la prima call va a buon fine, in una seconda call verranno presentate le possibili alterantive.
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S.G. La Patria 1879 ASD
Indirizzo
Via Nuova Ponente 24/h Carpi (MO) - 41012