Manuel Caruso
Workshop + Workout

Sabato 3 dicembre 2022

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Una giornata di intensa formazione e allenamento alla S.G. La Patria 1879

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Chi è Manuel Caruso?

Non dovrebbe aver bisogno di presentazioni ma per chi fosse stato rinchiuso sotto terra nell'ultimo decennio, Manuel Caruso è un'atleta e coach professionista di Calisthenics di fama internazionale.

E' uno dei più forti atleti italiani di calisthenics e una skills di tirata porta il suo nome: "il caruso". 

Che cosa farai sabato 3 dicembre?

Workshop

I Segreti della Tirata

Uno dei modi migliori per diventare forti è apprendere direttamente dai più forti. Per questo motivo abbiamo chiesto a Manuel Caruso di tenere un workshop focalizzato esclusivamente sugli esercizi di tirata orizziontale.

Il workshop verterà quindi sulle seguenti skills:

  • front lever isometrico

  • front pull up

  • front touch

  • victorian (cenni)

Gli esercizi verranno proposti anche in base al livello dei partecipanti.

Che cosa imparerai:

  • esecuzione corretta delle skills di tirata orizzontale in programma;

  • principali propedeutiche;

  • come impostare una progressione efficace;

  • elementi di programmazione: quanti esercizi allenare, quante serie, quante rep, quanti secondi.

Il workshop è sia teorico che pratico e avrai l'opportunità di farti valutare direttamente da Caruso.

Ovviamente ci sarà spazio per domande.

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Workout

Si tratta di un allenamento completo di calisthenics guidato da Caruso.

L'allenamento è rivolto a tutti: principianti, atleti intermedi e avanzati. Non ci sono requisiti d'ingresso.

Il workout durerà circa 2 ore e al termine ci sarà la possibilità di fare foto, video e domande a Caruso.

Aspetti organizzativi

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L'evento si svolgerà sabato 3 dicembre 2022.

Le iscrizioni chiuderanno domentica 27 novembre 2022.

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L'evento si svolgerà alla S.G. La Patria 1879, Via Nuova Ponente, 24/H, Carpi (MO), in sala attrezzi.

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Workshop "I Segreti della Tirata"

11:10 Arrivo in palestra e pagamento in reception. I minorenni dovranno essere accompagnati da un genitore per il pagamento.

11.30 - 13:30 Workshop

13:30 - 15:00 Pausa pranzo (con Caruso ovviamente!)

Workout

14:40 Per i non partecipanti al workshop: arrivo in palestra e pagamento in reception. I minorenni dovranno essere accompagnati da un genitore per il pagamento. Non verrà permesso l'accesso prima delle 14:30.

15.00 - 17:00 Allenamento

17:00 - 17:30 Foto, video, domande.

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Sarà possibile effettuare la pausa pranzo dentro la palestra. Consigliamo di acquistare il pranzo presso il bar della palestra oppure portarlo al sacco. (Il pranzo non è incluso nell'ingresso)

Arriviamo al dunque... quanto cosa l'evento?

Basic

35€

Solo workout

Premium

60€

Esperienza completa:

Workshop + workout

Solo 25 posti

Consigliato!

Prezzi riservati agli iscritti al Corso di Calisthenics Full della S.G. La Patria 1879

Basic

30€

Premium

50€

Chiariamo ogni dubbio

E' compreso nell'abbonamento del corso di calisthenics organizzato dalla Patria?

No, ma gli iscritti possono beneficiare di una riduzione di prezzo.

Quando e come posso pagare? 

Il giorno stesso dell'evento presso la reception della palestra.

Bisognerà presentarsi 20 minuti prima dell'inizio dell'evento o del workshop.

I minorenni dovranno essere accompagnati per il pagamento.

Sono un principiante, posso partecipare?

Il workshop è rivolto a chi ha una buona preparazione fisica e ha già iniziato ad allenare le skills. Quindi no, non è per principianti. 

Il workout invece è per tutti.

Sono un atleta avanzato, ha senso per me partecipare?

Sì, soprattutto al workshop.

Sono un endurance-man / pratico streetlifting, l'evento è adatto a me?

No, si alleneranno le skills. 

Sono un istruttore di calisthenics, posso partecipare?

Gli eventi che organizziamo non sono aperti ad altri coach di calisthenics.

Posso partecipare solo al workshop?

Sì ma acquistando l'ingresso "Premium".

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Ok, voglio partecipare!

I posti sono limitati!

I posti totali disponibili per l'evento (workshop + workout) sono 35.

Il workshop invece è aperto a solo 25 persone

Nel caso i posti finiscano verrà realizzata una lista d'attesa. In caso di cancellazioni, gli atleti in lista verranno contattati. 

L'accesso all'evento è solo su prenotazione.

Chiuderemo le iscrizioni domenica 27 novembre.

Per informazioni e prenotazione

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