• Arti Marziali

    Arti Marziali

    Le attività svolte durante i corsi si sviluppano sulla base delle tecniche tradizionali delle arti marziali orientali karate e  kick boxing e sono perfezionate secondo i più moderni canoni di allenamento sportivo. Durante le lezioni verranno presi in esame aspetti tradizionali  di forma, di combattimento tecnico e a contatto pieno, esercizi di difesa personale e lo studio  delle armi classiche ,bastone,nunchaku,katana

    BAMBINI  dai 4 ai 14 anni - ADULTI  dai 15 anni

  • Boxe

    Boxe

    Il pugilato è un'arte, uno stile di autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme. Consiste nel confronto tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l'avversario.

    Dai 15 anni

  • Commando Krav Maga

    Commando Krav Maga

    E’ un sistema di difesa personale nato ed evoluto negli ambienti militari israeliani. Oggi il CKM viene utilizzato dai reparti antiterrorismo, swat, guardie del corpo, reparti speciali, ecc...di tutto il mondo. Solo da pochi anni è stato reso accessibili ai civili. E‘ adatto  ad ogni tipo di persona in quanto le tecniche sono facili da apprendere. Le lezioni hanno una durata di 90 min: la prima parte è caratterizzata da un’intensa attività fisica con esercizi funzionali adatti al CKM. La seconda parte è dedicata all’apprendimento delle tecniche e alla simulazione di aggressioni da parte di una o più persone contemporaneamente. Le tematiche trattate sono: difesa da calci e pugni, da coltello, disarmo da arma da fuoco, prese (alla vita, al collo, strangolamenti) combattimento a terra, cadute, gestione dello stress, della paura e della fatica, tattiche di combattimento e tanto altro. Il CKM non è uno sport, non facciamo gare per vedere chi è il più forte o il più bravo.

    Dai 18 anni

    Per noi il vincitore è chi torna a casa sano e salvo dalla propria famiglia.

  • Scherma Antica

    Scherma Antica

    La scherma antica è l'arte marziale del maneggio delle armi bianche finalizzata alla difesa personale e al duello. Il corso alterna la pratica dell'arte marziale a momenti di confronto e studio del contesto storico di riferimento per meglio comprendere l'essenza della disciplina.

    Dai 18 anni.

  • Yoga

    Yoga

    YOGA
    Lo yoga è riequilibrio psicofisico quindi indicato per persone che soffrono di ansia o comunque molto nervose che hanno bisogno di trovare un pò di serenità. Fisicamente è una buona ginnastica
    posturale, quindi indicata per chi ha problematiche muscolo articolari. Lo yoga lavora sui muscoli respiratori migliorando la qualità del respiro.

    - DIMENSIONE YOGA -
    Tecnica studiata sulle problematiche delle persone non più giovani; si lavora per migliorare il respiro, mantenere  a mente lucida e rendere il corpo più forte ed elastico

    - HATA YOGA -
    Ottimo per persone con problemi muscolari.
    Intensità di lavoro moderata

    - MAHA YOGA -
    Molto dinamico. Metodo vicino al fitness.
    Intensità di lavoro elevata